مدیریت استرس

تاد دوت

یه کمی استرس به آدم انگیزه میده. استرس زیاد میتونه سلامتی و روابطتون رو به خطر بندازه. خبر خوب اینه که با تکنیک های مدیریتی درست، میتونین مقداری از استرس رو در زندگیتون رو کاهش بدین. در این دوره کوتاه، نویسنده و پروفسور مدیریت بازنشسته دکتر تاد دویت نکات خودش رو برای مدیریت استرس که شامل شناسایی محرکهاتون ، مدیریت عکس العمل ها و ایجاد انتخاب های شخصی مثبته، با شما درمیون میذاره.

مدت زمان : ۰۰:۲۱:۰۰