تکنیک‌های قاطعیت

کریس کرافت

همه ما در مواقعی که موقعیتی را از دست می‌دهیم یا به طور متناوب هنگامی که به دام افتاده یا عصبانی هستیم و باید پاسخگوی افراد زیادی باشیم، ناامید می شویم. با یادگیری قاطعیت می‌توانیم از پس این مشکل برآییم. این دوره توضیح می‌دهد قاطعیت دقیقا به چه معناست و تفاوت آن با مهاجم بودن چیست و تکینک‌هایی را برای مواجهه با شرایط چالش برانگیز و افرادی که با آن‌ها مشکل داریم می‌آموزد.

موضوعات این بحث شامل موارد زیر می باشد:

• شناسایی طرز تفکر فعلی خود

• پرهیز از ورود به تله‌های منفعل-تهاجمی

• کاهش احساسات منفی

• رفع فشارهای روزانه

• یادگیری ابراز مخالفت بوسیله سوال پرسیدن

• یادگیری کلمات موثر برای استفاده

مدت زمان : ۰۰:۵۴:۰۰